Zärtlich Husten – so werden Sie den Hustenreiz los !

2 Mar 2015

Alles ist still, nur einer hustet, und das sind Sie !?

Es ist ein Teufelskreis – der Hustenreiz verschwindet einfach nicht.

Besonders wenn es still wird im Raum, wie beispielsweise bei einem Konzert, beim Elternabend. Plötzlich überfällt einen dieses schreckliche Jucken im Hals. Auch Nachts ist es besonders schlimm. Der Husten kommt krampfartig und reizt die Schleimhäute immer weiter. Der Hustenreiz hält sich hartnäckig und verstärkt sich von Tag zu Tag. Aber wie diesem Teufelskreis entrinnen ?

Ganz einfach: Husten Sie zärtlich !

Dr. Michael Barczok vom Lungenzentrum Ulm erklärt, wie man „zärtlich hustet“:

(…) Der unproduktive Husten ist trocken und quälend, beim produktiven löst sich Schleim. „Den produktiven Husten, den wollen wir“, erläutert Barczok. Deshalb sollten Betroffene ihn auch möglichst nicht mit Hustendämpfern behandeln.

Beim trockenen Reizhusten ist das anders. Ihm sollten Betroffene nicht freien Lauf lassen, sondern mit zärtlichem Husten begegnen. Das funktioniert Barczok zufolge so (s.a. Video-Anleitung zum zärtlichen Husten): Der Hustengeplagte bildet mit der linken Hand eine Faust, in die er sanft hineinhustet. Dabei sollten sich die Wangen aufplustern. Dadurch bildet sich eine kleine Luftbarriere bis in die Bronchien hinunter. Das sorgt dafür, dass die Bronchien und ihre Verästelungen beim Husten nicht so stark erschüttert werden – denn genau hier liegt das Problem des trockenen Reizhustens.

Reizhusten entsteht ursprünglich durch einen Infekt. „Viren befallen die Atemwegsschleimhaut und werden abgewehrt“, beschreibt Barczok. Aber dabei können Risse entstehen. Diese Wunden sorgen dafür, dass die Nervenfasern in der Schleimhaut schon bei einem Stoß kalter Luft oder dem Einatmen von Rauch erregt werden – der Betroffene bekommt einen Hustenreiz. Das Problem: Gibt er ihm unkontrolliert nach, und die Schleimhäute prallen aufeinander, reißen die Wunden jedes Mal erneut auf. „Das Problem ist, dass ein sich selbst unterhaltender Husten entsteht.“

Oft reicht es aber nicht, sich für die Heilung nur auf das zärtliche Husten zu verlassen. Zusätzlich sollten Betroffene zum Beispiel die Schleimhäute befeuchten, indem sie mit einer Salzlösung inhalieren oder gurgeln. Dabei können sie die Salzlösung durchaus etwas kräftiger mischen, als die Packungen aus der Apotheke vorgeben. Barczok empfiehlt einen Teelöffel Salz auf einen halben Liter Wasser (ca. 2%-ige Lösung). Außerdem ist es gut, viele warme Getränke zu sich nehmen. „Die Luftröhre und die Speiseröhre laufen direkt nebeneinander“, sagt der Arzt. Die Wärme wird so gut weitergegeben. Gegen den Reizhusten hilft auch das richtige Atmen. Oft wird er nämlich durch zu schnelles und oberflächliches Atmen ausgelöst. Wer langsamer und tiefer Luft holt, kann seine Schleimhäute dadurch ein wenig entlasten.

Beim produktiven Husten mit Schleim ist es hilfreich, wenn sich der Betroffene abklopfen lässt – etwa viermal von unten nach oben, jeweils einmal rechts, einmal links, rät der Experte. Diese Erschütterungen des Brustkorbs lockern den Schleim. (…)

 

Quelle: dpa, 24.10.2013